Natürliche Gesundheit
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Burnout - Friend or Foe?
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Schwung für das Herz-und Kreislaufsystem-Saunieren
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Bereits ab dem dritten Jahrhundert ante Christum gab es die ersten Schwitzstuben. Nicht zuletzt in der modernen Zeit ist das Saunieren in weitestgehend jeder Hochkultur gängig, bspw. in Finnland. Dort bedeutet der Ausdruck Sauna: Schwitzstube) und es ist ein eherner Bestandteil der Finnen, minimal zwei mal in der Woche einen Saunagang zu vollziehen.
Gerade in der kalten Zeit helfen periodische Gänge in ein Dampfbad.
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Die Haut ist nicht in der Lage, sich selbst zu säubern
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Haut permanent eingehend entlasten.
Wie man mit einer korrekten Instandhaltung und kräftigen Substanz-Boostern (z. B. Koffein, Algen) eine hübsche, fite Haut bekommt.
Die Haut ist nicht in der Lage, sich selbst zu säubern. Abends müssen Make-up und gleichfalls der Unrat der Umwelt beseitigt werden,
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Die Sonnenfilter und übrigen wichtigen Substanzen
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Unrichtig. Die Sonnenfilter und übrigen wichtigen Substanzen bleiben ca. ein Jahr kompakt - und das auch im angebrochenen Produkt. Checken können Sie das an dem Metapher eines geöffneten Tiegels, der auf dem Erzeugnis abgebildet ist. Steht unterdies etwa "12 M",
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Gepflegte Beine sind erst einmal: seidig, glatt und haarentfernt
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Ohne Haare Happy
Gepflegte Beine sind erst einmal: seidig, glatt und haarentfernt. Welche Prozedur Sie applizieren, ist abhängig davon, wie lange Zeit die Depilation halten soll und wie viele Schmerzen Sie abkönnen. Wie jenes geht?
Waxing Methodisch
Thermowachs wird mit einer Spachtel appliziert und mit einem aufgelegten Vliesstoffstreifen wieder abgezogen. Einsatzfertige Kaltwachsstreifen werden zwischen den Handflächen erwärm,
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Lippen, unmaßgeblich inwiefern hell oder dunkel,
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Die Lippen sind ohnehin dunkler als die übrige Haut, die brauchen keinen Sonnenschutz. Nur Leute mit dunklerer Hautfarbe haben klar einen kleinen hauteigenen Schutzschild, da ihre Lippen Melanin enthalten. Bei Hellhäutigen sind hingegen in der feinen Lippenhaut schlechthin keine Farbpigmentzellen gegeben. Was da hell- bis dunkel-rosa durchscheint, sind die tief gelegen liegenden Blutadern.
Lippen, unmaßgeblich inwiefern hell oder dunkel,
Nicht wehtun! Fünf Tipps um Fehler beim Fitness zu vermeiden Teil II
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(fortgesetzt von 'Nicht wehtun! Teil 1)
Täglich zu hartes Training ohne entsprechenden Pausen kann zur zumeist auftretenden Form von Sport- und Fitness-Verletzungen führen, nämlich zur Überbelastung - dies betrifft insbesondere, aber nicht nur, Sportler, die sich auf einen Marathonlauf vorbereiten (zu weit, zu schnell).
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Nicht wehtun! Fünf Tipps um Fehler beim Fitness zu vermeiden Teil I
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Natürlich will sich niemand beim Sport oder im Fitness Club wehtun. Oft genug sind wir selbst unser schlimmste Feind. Wir gehen Risiken ein oder tun nicht genug, um Risiken zu vermeiden.
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Gesundheitstipps: Atmung III
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Vorbereitung
Nehmen Sie sich täglich, außer Sonntags, eine halbe Stunde Zeit. In dieser Zeitspanne wechseln sich Tätigkeit mit Ruhe ab. Suchen Sie sich einen Platz der ruhig ist und wo Sie nicht unterbrochen werden. Ihre Umgebung sollte einigermaßen angenehm für Sie sein.
Gesundheitstipps: Atmung II
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Tiefatmer
Mit dem Odem fing das Leben Adams an. Im ersten Buch Mose wird berichtet, dass Gott ihn zum Leben erweckte, indem Er ihm Odem einhauchte. Odem (später im Deutschen dann Atem) hat in seiner Bedeutung sowohl mit Geist als auch mit Seele zu tun.
Mithilfe waschaktiver Substanzen rutschen
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Natürliche Gesundheit Article Count: 79
Gesundheit: "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankeit oder Gebrechen", so definiert von der Weltgesundheitsorganisation.
Natürliche Gesundheit ist ein Zweig der Alternativen Medizin, welche sich auf organisierte, natürliche Therapien konzentriert, die dem Aufbau und dem Erhalt von Wohlbefinden durch gesunden Lebensstil gewidmet ist. Zu diesen natürlichen Therapien gehören auch solche, die das Verhalten des Menschen als gesundheitsfördernden oder gesundheitsabträglichen Faktor zum Thema haben. Solche Psychotherapien legen Lerntechniken zugrunde, wie bspw. Konditionierung, Verstärkung, Aversionstherapie oder Bio-Rückkoppelung, um auf nicht-angepasste Verhaltensweisen einzuwirken, indem sie alternative Verhaltensweisen als Antwort auf gegebene Reizeinwirkungen aufzeigen und einüben.
Die Kontrolle von Wut (anger management) beschäftigt sich mit psychotherapeutischen Techniken und Übungen, mit denen man lernen kann, die Auslöser übermäßiger Wut und Zorns, deren Intensitäten und Auswirkungen auf das emotionale Gleichgewicht des Menschen handzuhaben. Ein anderer Ansatz ist das sog. Subliminal Learning oder Subliminal Messaging, bei der Techniken angewendet werden, die dem Menschen Information unterhalb der Bewusstseinsschwelle und außerhalb bewusster Wahrnehmung anbietet.
Zur natürlichen Gesundheit gehört auch das Freisein von Depressionen, wobei eine Unterscheidung zwischen der umgangssprachlichen Auffassung (Zustand psychische Niedergeschlagenheit) und der medizinischen Indikation (affektive Störungen) angebracht ist. Letztere sind durch die Verbindung verschiedener Symptome, wie die Einengung der Stimmung, gehemmter Antrieb, innere Unruhe und Schlafstörungen. Jüngste Meldungen aus den Gesundheitsämtern, Ärzteverbänden und Krankenkassen sprechen von Millionen von Menschen, die allein in Deutschland mit Depressionen kämpfen.
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