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Die Kunst im Leben besteht weniger darin, Probleme zu lösen, denn mit ihnen zu wachsen.

Bernard M. Baruch

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Nicht wehtun! Fünf Tipps um Fehler beim Fitness zu vermeiden Teil II

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(fortgesetzt von 'Nicht wehtun! Teil 1)

Täglich zu hartes Training ohne entsprechenden Pausen kann zur zumeist auftretenden Form von Sport- und Fitness-Verletzungen führen, nämlich zur Überbelastung - dies betrifft insbesondere, aber nicht nur, Sportler, die sich auf einen Marathonlauf vorbereiten (zu weit, zu schnell).

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Füßpflege mit Sheabutter oder Pflanzenölen !

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Unsere Füße gehen mit uns etwa fünf Millionen Schritte pro Jahr. Wenn Sandalen nochmals Saison haben, wird es zwingend Zeit, sie zu belohnen - zum Beispiel mit Pediküre und  cooler Farbe.

Ein warmes Fußbad ist keineswegs bloß erhebend, statt dessen bereitet es die Füße einwandlos auf die Fußpflege vor. Damit die Haut gewiss nicht zu nachhaltig aufweicht, bloß für ungefähr fünf Minuten baden. Zusatzstoffe wie Meersalz arbeiten entgiftend,

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Kennzeichen von zu wenig Schlaf,

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Bamstige Lider und dunkle Ringe. Dieses gekoppelt mit Fältchen ist ein Kennzeichen von zu wenig Schlaf, überbordendem Alkoholkonsum oder übertriebenem Arbeiteinsatz. Praktisch ist es obendrein eine Frage des Alters. Die Haut um die Augen hat eine gebrechlichere Fett- und Bindegewebsanordnung als die weitere Gesichtshaut und ist lediglich einen halben Millimeter dick. Hinzufügend tritt ein, dass der Augenringmuskel durch

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Diverse neuen Verjüngungsprozeduren für Gesicht und Körper sind

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Diverse neuen Verjüngungsprozeduren für Gesicht und Körper sind dermaßen weich, dass man sie theoretisch selbst in der Zwischenzeit (z. B. in der Mittagszeit) beanspruchen kann.

Ein Laser zum Hautglätten
Prozedur
Was den eMatrix Two relevant wirksamer macht als sonstige fraktionierte Laser? Er schießt beträchtlich kleinere Löcher in die Haut,

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  • Natürliche Gesundheit

    Natürliche GesundheitGesundheit: "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankeit oder Gebrechen", so definiert von der Weltgesundheitsorganisation.

    Natürliche Gesundheit ist ein Zweig der Alternativen Medizin, welche sich auf organisierte, natürliche Therapien konzentriert, die dem Aufbau und dem Erhalt von Wohlbefinden durch gesunden Lebensstil gewidmet ist. Zu diesen natürlichen Therapien gehören auch solche, die das Verhalten des Menschen als gesundheitsfördernden oder gesundheitsabträglichen Faktor zum Thema haben. Solche Psychotherapien legen Lerntechniken zugrunde, wie bspw. Konditionierung, Verstärkung, Aversionstherapie oder Bio-Rückkoppelung, um auf nicht-angepasste Verhaltensweisen einzuwirken, indem sie alternative Verhaltensweisen als Antwort auf gegebene Reizeinwirkungen aufzeigen und einüben.

    Die Kontrolle von Wut (anger management) beschäftigt sich mit psychotherapeutischen Techniken und Übungen, mit denen man lernen kann, die Auslöser übermäßiger Wut und Zorns, deren Intensitäten und Auswirkungen auf das emotionale Gleichgewicht des Menschen handzuhaben. Ein anderer Ansatz ist das sog. Subliminal Learning oder Subliminal Messaging, bei der Techniken angewendet werden, die dem Menschen Information unterhalb der Bewusstseinsschwelle und außerhalb bewusster Wahrnehmung anbietet.

    Zur natürlichen Gesundheit gehört auch das Freisein von Depressionen, wobei eine Unterscheidung zwischen der umgangssprachlichen Auffassung (Zustand psychische Niedergeschlagenheit) und der medizinischen Indikation (affektive Störungen) angebracht ist. Letztere sind durch die Verbindung verschiedener Symptome, wie die Einengung der Stimmung, gehemmter Antrieb, innere Unruhe und Schlafstörungen. Jüngste Meldungen aus den Gesundheitsämtern, Ärzteverbänden und Krankenkassen sprechen von Millionen von Menschen, die allein in Deutschland mit Depressionen kämpfen.

    Hinweis: bitte verwenden Sie auf Ihrem Weg des informellen Lernens die 'Suchfunktion' und die Rubrik 'Ähnliche Beiträge'.

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Halte Deine Träume fest, denn wenn Träume sterben, ist das Leben ein Vogel mit gebrochenen Flügeln, der nicht fliegen kann.

Langston Hughes

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