Natürliche Gesundheit

Verringert Vitamin B die Gefahr von Erblindung?

Die Einnahme einer Kombination von B-Vitaminen bieten eine seltene und kostengünstige Möglichkeit, die Hauptursache für Altersblindheit zu verhindern, nämlich die altersbedingte Makulare Degeneration. Eine neue Studie zeigt, dass Frauen, die eine Kombination von Vitamin B6 und B12 zusamin mit Folsäure einnehmen, eine 34%-ig niedrigeres Risiko für jedwede Form Makularer Degeneration zeigen, und sich das Risiko bedeutenden Sehverlustes durch Makulare Degeneration um 41% verringert.

Register to read more...

Wintermüdigkeit überwinden

Ein kleiner Tipp, um die durch den Winter einkehrende Müdigkeit zu überwinden:

Wenn die Temperaturen sinken, die Tage kürzer werden, der neue Fernseher Einzug hält, während die Fußballsaison 'Auszug' hält, neigt man dazu Stunden vor dem Fernseher zu verbringen und weniger körperlich tätig zu sein.

Register to read more...

Nicht wehtun! Fünf Tipps um Fehler beim Fitness zu vermeiden Teil I

Natürlich will sich niemand beim Sport oder im Fitness Club wehtun. Oft genug sind wir selbst unser schlimmste Feind. Wir gehen Risiken ein oder tun nicht genug, um Risiken zu vermeiden.

Register to read more...

Gesundheitstipps: Atmung III

(fortgesetzt von Atmung II)

Vorbereitung

Nehmen Sie sich täglich, außer Sonntags, eine halbe Stunde Zeit. In dieser Zeitspanne wechseln sich Tätigkeit mit Ruhe ab. Suchen Sie sich einen Platz der ruhig ist und wo Sie nicht unterbrochen werden. Ihre Umgebung sollte einigermaßen angenehm für Sie sein.

Register to read more...

Burnout Fazit - und wie Sie sich davor schützen können

"Leistungsträger sind in der Lage viel zu tragen", aber Besonnenheit: auch starke Schultern können bei einer zu großen Belastung zusammensinken. Je mehr Personen auf Sie bauen und irgendwas von Ihnen wollen, desto höher ist ihre eigene Belastung.

Register to read more...

Subcategories

  • Natürliche Gesundheit

    Natürliche GesundheitGesundheit: "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankeit oder Gebrechen", so definiert von der Weltgesundheitsorganisation.

    Natürliche Gesundheit ist ein Zweig der Alternativen Medizin, welche sich auf organisierte, natürliche Therapien konzentriert, die dem Aufbau und dem Erhalt von Wohlbefinden durch gesunden Lebensstil gewidmet ist. Zu diesen natürlichen Therapien gehören auch solche, die das Verhalten des Menschen als gesundheitsfördernden oder gesundheitsabträglichen Faktor zum Thema haben. Solche Psychotherapien legen Lerntechniken zugrunde, wie bspw. Konditionierung, Verstärkung, Aversionstherapie oder Bio-Rückkoppelung, um auf nicht-angepasste Verhaltensweisen einzuwirken, indem sie alternative Verhaltensweisen als Antwort auf gegebene Reizeinwirkungen aufzeigen und einüben.

    Die Kontrolle von Wut (anger management) beschäftigt sich mit psychotherapeutischen Techniken und Übungen, mit denen man lernen kann, die Auslöser übermäßiger Wut und Zorns, deren Intensitäten und Auswirkungen auf das emotionale Gleichgewicht des Menschen handzuhaben. Ein anderer Ansatz ist das sog. Subliminal Learning oder Subliminal Messaging, bei der Techniken angewendet werden, die dem Menschen Information unterhalb der Bewusstseinsschwelle und außerhalb bewusster Wahrnehmung anbietet.

    Zur natürlichen Gesundheit gehört auch das Freisein von Depressionen, wobei eine Unterscheidung zwischen der umgangssprachlichen Auffassung (Zustand psychische Niedergeschlagenheit) und der medizinischen Indikation (affektive Störungen) angebracht ist. Letztere sind durch die Verbindung verschiedener Symptome, wie die Einengung der Stimmung, gehemmter Antrieb, innere Unruhe und Schlafstörungen. Jüngste Meldungen aus den Gesundheitsämtern, Ärzteverbänden und Krankenkassen sprechen von Millionen von Menschen, die allein in Deutschland mit Depressionen kämpfen.

    Hinweis: bitte verwenden Sie auf Ihrem Weg des informellen Lernens die 'Suchfunktion' und die Rubrik 'Ähnliche Beiträge'.

    Article Count:
    79