Natürliche Gesundheit

Schwung für das Herz-und Kreislaufsystem-Saunieren

Bereits ab dem dritten Jahrhundert ante Christum gab es die ersten Schwitzstuben. Nicht zuletzt in der modernen Zeit ist das Saunieren in weitestgehend jeder Hochkultur gängig, bspw. in Finnland. Dort bedeutet der Ausdruck Sauna: Schwitzstube) und es ist ein eherner Bestandteil der Finnen, minimal zwei mal in der Woche einen Saunagang zu vollziehen.

Gerade in der kalten Zeit helfen periodische Gänge in ein Dampfbad.

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Bruxismus (Zähneknirschen)

Im Schlaf sollte sich die gesamte Physis erholen und regenerieren, jedoch in nervenden Lagen oder Zeiten in denen man unter Hektik steht, konvertiert der Körper in der Nachtruhe Erlebtes und Stress, Fragestellungen mit dem Partner, Prüfungsstress, Unmut in der professionellen Tätigkeit.

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Lippen, unmaßgeblich inwiefern hell oder dunkel,

Die Lippen sind ohnehin dunkler als die übrige Haut, die brauchen keinen Sonnenschutz. Nur Leute mit dunklerer Hautfarbe haben klar einen kleinen hauteigenen Schutzschild, da ihre Lippen Melanin enthalten. Bei Hellhäutigen sind hingegen in der feinen Lippenhaut schlechthin keine Farbpigmentzellen gegeben. Was da hell- bis dunkel-rosa durchscheint, sind die tief gelegen liegenden Blutadern.

Lippen, unmaßgeblich inwiefern hell oder dunkel,

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Can You prevent Burnout?

Before giving you the ways to avert exercise burnout, it is very important to know what burn out truly means. Well, exercise burnout is a state when your body is exerting too much work to do an exercise that is already beyond your capability.

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Die Lippen sind eh dunkler wie die

Die Lippen sind eh dunkler wie die andere Haut, die brauchen keinen Sonnenschutz. Einzig Leute mit dunklerer Hautfarbe haben klar einen kleinen hauteigenen Schutzschild, da ihre Lippen Melanin enthalten. Bei Hellhäutigen sind dagegen in der weichen Lippenhaut

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  • Natürliche Gesundheit

    Natürliche GesundheitGesundheit: "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankeit oder Gebrechen", so definiert von der Weltgesundheitsorganisation.

    Natürliche Gesundheit ist ein Zweig der Alternativen Medizin, welche sich auf organisierte, natürliche Therapien konzentriert, die dem Aufbau und dem Erhalt von Wohlbefinden durch gesunden Lebensstil gewidmet ist. Zu diesen natürlichen Therapien gehören auch solche, die das Verhalten des Menschen als gesundheitsfördernden oder gesundheitsabträglichen Faktor zum Thema haben. Solche Psychotherapien legen Lerntechniken zugrunde, wie bspw. Konditionierung, Verstärkung, Aversionstherapie oder Bio-Rückkoppelung, um auf nicht-angepasste Verhaltensweisen einzuwirken, indem sie alternative Verhaltensweisen als Antwort auf gegebene Reizeinwirkungen aufzeigen und einüben.

    Die Kontrolle von Wut (anger management) beschäftigt sich mit psychotherapeutischen Techniken und Übungen, mit denen man lernen kann, die Auslöser übermäßiger Wut und Zorns, deren Intensitäten und Auswirkungen auf das emotionale Gleichgewicht des Menschen handzuhaben. Ein anderer Ansatz ist das sog. Subliminal Learning oder Subliminal Messaging, bei der Techniken angewendet werden, die dem Menschen Information unterhalb der Bewusstseinsschwelle und außerhalb bewusster Wahrnehmung anbietet.

    Zur natürlichen Gesundheit gehört auch das Freisein von Depressionen, wobei eine Unterscheidung zwischen der umgangssprachlichen Auffassung (Zustand psychische Niedergeschlagenheit) und der medizinischen Indikation (affektive Störungen) angebracht ist. Letztere sind durch die Verbindung verschiedener Symptome, wie die Einengung der Stimmung, gehemmter Antrieb, innere Unruhe und Schlafstörungen. Jüngste Meldungen aus den Gesundheitsämtern, Ärzteverbänden und Krankenkassen sprechen von Millionen von Menschen, die allein in Deutschland mit Depressionen kämpfen.

    Hinweis: bitte verwenden Sie auf Ihrem Weg des informellen Lernens die 'Suchfunktion' und die Rubrik 'Ähnliche Beiträge'.

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